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Mondo Estiramientos

Hemos creado esta sección para ti.
En Mondo Fisioterapia creemos en la prevención y sobre todo en que cada paciente sea autosuficiente para terminar de recuperarse. Para ello os facilitamos una serie de vídeos en la que os mostramos cómo podéis estirar los diferentes músculos. De esta forma conseguiremos alargar en el tiempo la mejoría lograda en la clínica. Dedícate unos minutos al día para realizar los diferentes estiramientos y notarás sus beneficios rápidamente.

¿Qué quieres estirar hoy?

Cuello

Musculatura anterior del cuello

Músculo Esternocleidomastoideo

Músculo Escaleno (lateral del cuello)

Musculatura suboccipital del cuello

Músculo Trapecio

Tronco

Musculatura abdominal

Musculatura escapular

Músculo Angular de la Escápula

Musculatura dorsal de la espalda

Músculo Dorsal Ancho

Cuadrado Lumbar

Músculo Pectoral Mayor

Músculo Pectoral Mayor y Bíceps

Miembro superior

Músculo Bíceps

Músculo Tríceps

Musculatura flexora y extensora del antebrazo

Miembro inferior

Músculo Cuádriceps

Músculo Cuádriceps 2

Musculatura aductora 1

Musculatura aductora 2

Musculatura Isquiotibial

Músculo Piramidal

Músculo Psoas

Músculo Gemelo